妊婦さんは葉酸をいつからいつまで摂るべきなの?【期間について】

妊婦さん

葉酸はいつからいつまで飲むのが理想的なのでしょうか…?

 

葉酸を飲む期間について調べてみました。調べてみた結果、いつ飲むかのベストタイミングは妊娠前から。

 

妊娠が分かってから飲んでも大丈夫なのですが、なるべく妊娠したその瞬間から葉酸の成分が十分体内に合ったほうが良いみたいです。なので妊娠を希望しているならすぐにでも飲み始めてみてはいかがでしょうか。

 

なぜ、妊娠を希望したときから飲んだほうが良いのかというと、おなかの中の赤ちゃんの神経管が発達するのが妊娠三週間頃だからです。

 

妊娠1週目には卵子が急激に成長し、妊娠2週で受精卵が子宮内膜に到達。そして、受精卵が着床し妊娠が成立するのが妊娠3週ごろで、この週から妊娠6週目くらいまでの間に神経管がどんどん発達します。

 

妊娠に気が付くのは生理が遅れて1~2週間という人が多いので妊娠4週目、5週目くらい。つまり、神経管が発達するときにまだ妊娠に気付かないという事が多いので、妊娠を希望したら飲みはじめたほうがより良いのですね。

 

妊娠に気付いてから飲み始めるのは遅いの?と心配になってしまう方もいると思いますが、葉酸は妊娠中期、後期、そして授乳期まで必要な栄養素。

 

いつまで飲み続けるといいか…については授乳が終わるまでです。なので妊娠が分かった後でも積極的に摂ってみてくださいね。

 

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